Ernährung Archives - Movimento

Ernährungsberater für Sportler

18. April 2020

| Categories: Ernährung

Im April 2020 durfte ich das Zertifikat «Ernährungsberater für Sportler» in Empfang nehmen. Es freut mich riesig, dass dies nun im Movimento anbieten kann. Ich durfte mir während dieser Ausbildung enorm viel Wissen aneignen. Der Sportler möchte wissen, wie er sich vor, während und nach der Saison ernähren soll. Der Kraftsportler möchte wissen, ob er Supplemente (Nahrungsergänzungen) braucht und der Ausdauerathlet bereitet sich auf den 1. Marathon vor und möchte bei der Ernährung nichts dem Zufall überlassen… . Ich…

Stoffwechsel Unterstützung

28. März 2019

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| Categories: Angebot, Ernährung

Innerhalb von 6 Wochen stellen sie ihren Stoffwechsel um, wobei sie von mir unterstützt werden. Während diesen 6 Wochen trainieren sie 1 x 30 Min. in einer Kleingruppe und werden jede Woche ausgemessen und die Fortschritte werden dokumentiert. Während 3 Wochen halten sie sich an einen speziellen Ernährungsplan und in den anschliessenden 3 Wochen stabilisieren sie ihr Gewicht. Sie werden erstaunt sein, welchen Erfolg sie erzielen. Da dies eine Stoffwechsel-Kur ist, werden sie hauptsächlich an den Problemzonen (Bauch, Beine,…

Ernährung

13. Januar 2018

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| Categories: Angebot, Ernährung

Ernährungscoaching – weil die Ernährung die Grundlage unseres Wohlbefindens ist. Nehmen Sie genügend Vitamine und Mineralstoffe zu sich? Wie sieht es mit den Ballaststoffen und Eiweissen aus? Möchten Sie abnehmen oder einfach eine “Standortbestimmung” vornehmen? Lassen Sie sich bei der Optimierung Ihrer Ernährung beraten. Mit einfachen Messungen erfahren Sie schnell und wirkungsvoll, ob es noch Verbesserungspotential gibt. Schon durch kleine Ernährungsumstellungen fühlen Sie sich wohler und haben mehr Energie. Ernährung, Sport und Gesundheit gehören zusammen. Ein traininerter Körper verbraucht…

Finden Sie den Unterschied?

17. März 2017

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| Categories: Ernährung

Gewicht ist nicht Alles! Entscheidend ist: Muskeln oder Fett? Auch wenn Alter, Grösse und Körpergewicht von 2 Personen identisch sind, bedeutet das nicht, dass sie gleich aussehen.Person A treibt Sport, ernährt sich gesund und ist muskulös, während Person B die Zeit lieber auf dem Sofa verbringt – oft mit Chips – und sich sportlich wenig betätigt. Die sportliche Person A verbrennt mehr Kalorien als die Person B, da er mehr Muskeln hat. Diese sind zu vergleichen mit einem lodernden…

Bis zu 2,5 mal mehr Erfolg beim Abnehmen

12. November 2016

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| Categories: Diagnostik, Ernährung

Lernen Sie Ihre Gene kennen Gene sind der Bauplan unseres Körpers und es wird geschätzt, dass etwa 80% des Übergewichts genetisch bedingt ist. Da jeder Mensch andere Gene in sich trägt, kann es entscheidend sein, zu wissen wie der Körper mit Nahrungsmitteln umgehen kann. Sie erhalten zum Beispiel eine auf Ihre Gene abgestimmte Liste mit mehr als 1100 Nahrungsmitteln. Die Erkenntnisse aus der Analyse können Sie auch nutzen um mit ihrem Hausarzt andere Krankheitsbilder zu besprechen. Alle Daten werden…

Tanita – mit Wissen trainieren

29. Januar 2016

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| Categories: Ernährung

Im Movimento – Personal Training Studio erfahren Sie mit Hilfe einer kalibrierten Körperanalysewaage: Körpergewicht Body Mass Index Körperfett in kg und % Indikator für Viszeralfett Muskelmasse Gesamtkörperwasser Knochenmineralmasse Grundumsatz Segmental (linker Arm, rechter Arm, Rumpf, linkes Bein, rechtes Bein) Damit kann belegt werden, wo der Körper was macht. Wo baut er Körperfett ab, wo Muskulatur auf, am rechten Bein gleich viel wie am linken, etc. Der Kunde erfährt, ob und wie wirksam sein Training ist, sieht dies wörtlich schwarz…