Testing & Screening

Personal Fitness Trainerin Regula von Moos-Weibel

Eine detaillierte Analyse ist der Ausgangspunkt und Voraussetzung für ein optimales Training. Mit einem Testing erfährt der Kunde: – ob seine Muskeln im richtigen Moment „anspringen“ – die nötige Kraft rekrutiert werden kann – ob die Mobilität und die Beweglichkeit des einzelnen Muskels gewährleistet ist – ob Verkürzungen vorliegen – ob mit Verletzungen gerechnet werden muss. Auf Grund des Tests wird falls gewünscht ein Trainingsplan erstellt.   Folgende Dokumente werden erstellt und besprochen: Anamnese (pdf): Die Anamnese ist die…

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Bis zu 2,5 mal mehr Erfolg beim Abnehmen

Lernen Sie Ihre Gene kennen Gene sind der Bauplan unseres Körpers und es wird geschätzt, dass etwa 80% des Übergewichts genetisch bedingt ist. Da jeder Mensch andere Gene in sich trägt, kann es entscheidend sein, zu wissen wie der Körper mit Nahrungsmitteln umgehen kann. Sie erhalten zum Beispiel eine auf Ihre Gene abgestimmte Liste mit mehr als 1100 Nahrungsmitteln. Die Erkenntnisse aus der Analyse können Sie auch nutzen um mit ihrem Hausarzt andere Krankheitsbilder zu besprechen. Alle Daten werden…

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Power Plate – mit Vibration zum Erfolg

Sind Sie schon einmal auf einer Power Plate gestanden? Betreut mit einem Personal Fitness Trainer? Powerplate, weil pro Minute bis zu 2500 Muskelkontraktionen ausgelöst werden Wenn nicht, ist es höchste Zeit dieses effektive und zeitsparende Training zu erleben. Beim Vibrationstraining erlebt ihr Körper innerhalb von 10 Minuten annähernd gleich viele ausgelöste Muskelkontraktionen wie bei 120 Minuten Jogging. Power Plate ist ein hocheffektives Training für stabile Gelenke und eine top Figur. Power Plate wird stark auch im Spitzensport eingesetzt. So…

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Ihre persönliche Genanalyse

Mit einer Genanalyse kann erkannt werden wie der Körper Ernährung optimal verbrennen kann. Führen bei Ihnen Kohlenhydrate zu Übergewicht oder sind es eher die Fette? … weil eine seriöse Genanalyse wichtige Ernährungshinweise geben kann Eine Genanalyse kann entscheidend sein! Es wird geschätzt, dass etwa 60-80 % des Übergewichts genetisch bedingt ist, also von unseren Genen abhängt. Das bedeutet, dass manche Menschen das Glück hatten mit günstigen Genen zur Welt zu kommen und andere leider eine starke Tendenz dazu haben, bei…

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Functional Training

Zu diesem Training bringen Sie am Besten Ihre eigene Musik mit und das Training wird zu einem tollen ultimativen Erlebnis. weil es Spass macht, mit Functional Training an die eigenen Grenzen zu gehen Zudem werden Ihre Muskeln funktionell traininert – ganz so wie wir sie im Alltag brauchen. Durch Functional Training wird der Körper effektiver und damit leistungsfähiger – im Alltag, im Beruf und in der Freizeit. Was ist der grosse Vorteil von Functional Training? Lesen Sie hierzug einen…

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Körperfett – Erfolg ist messbar

Körperfettmessung – weil Sie so immer genau wissen, wo Sie stehen!  Im Movimento – Personal Training Studio erfahren Sie mit Hilfe einer kalibrierten Körperanalysewaage: Körpergewicht Body Mass Index Körperfett in kg und % Indikator für Viszeralfett Muskelmasse Gesamtkörperwasser Knochenmineralmasse Grundumsatz Segmental Damit kann belegt werden, wo der Körper was macht. Wo baut er Körperfett ab, wo Muskulatur auf, am rechten Bein gleich viel wie am linken, etc. Der Kunde erfährt, ob und wie wirksam sein Training ist und sieht…

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EMS Training – Erfolg mit System

Beim EMS Training werden alle wichtigen Muskelgruppen gleichzeitig durch Impulse stimuliert. Dabei werden intensivere Muskelspannungen hervorgerufen als beim herkömmlichen Training. weil Sie mit minimalem Zeitaufwand das Maximum herausholen   Übungen und Bewegungen aus dem Alltag und dem Sport werden gleichzeitig mit gleichzeitigem Krafttraining verbunden. Das EMS Training ist äusserst intensiv, effektiv und dementsprechend kurz. Im PT Studio können Sie Kraft oder Kondition am EMS Gerät trainieren. Einzigartig in der Schweiz ist auch die Kombination mit der Power Plate oder…

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