Functional Yoga

Seit Juni 2018 habe ich eine neue Ausbildung erfolgreich absolviert. In München habe ich mich zur Functional Yoga Trainerin mit der B-Lizenz ausgebildet. Zur Ausbildung gehörten 1 schriftliche Prüfung, 2 schriftliche Arbeiten und eine Praxisprüfung vor Ort. In den letzten Jahren hat das Thema Beweglichkeit und Entspannung immer mehr Anhänger gefunden. Die Fitnesswelt und der Leistungssport haben erkannt, dass nur Kraft oder nur Beweglichkeit nicht funktioniert. Auch aufgrund der zunehmenden Stressbelastung und hohen Leistungsdrucks vieler Menschen ist Yoga ein…

Mehr lesen >

Functional Movement Screen

Aktuell bin ich der erste zertifizierte Functional Movement Screen Instruktor in Luzern Mit standardisierten Screening-Verfahren «Functional Movement Screen» identifiziert man auf einfache und schnelle Art und Weise Limitationen und Asymmetrien bei der jeweiligen Testperson. Einschränkungen und asymmetrische Bewegungsabläufe können die Effektivität von funktionellem Training und konditionellen Fähigkeiten negativ beeinflussen, erschweren eine uneingeschränkte Körperwahrnehmung und erhöhen das Verletzungsrisiko. Im Januar 2016 habe ich die Ausbildung zum FMS Certification Program in München mit Diplom abgeschlossen.     http://www.functionalmovement.com Weitere Infos

Mehr lesen >

Functional Training

Zu diesem Training bringen Sie am Besten Ihre eigene Musik mit und das Training wird zu einem tollen ultimativen Erlebnis. weil es Spass macht, mit Functional Training an die eigenen Grenzen zu gehen Zudem werden Ihre Muskeln funktionell traininert – ganz so wie wir sie im Alltag brauchen. Durch Functional Training wird der Körper effektiver und damit leistungsfähiger – im Alltag, im Beruf und in der Freizeit. Was ist der grosse Vorteil von Functional Training? Lesen Sie hierzug einen…

Mehr lesen >