Testing & Screening

Personal Fitness Trainerin Regula von Moos-Weibel

Eine detaillierte Analyse ist der Ausgangspunkt und Voraussetzung für ein optimales Training. Mit einem Testing erfährt der Kunde: – ob seine Muskeln im richtigen Moment „anspringen“ – die nötige Kraft rekrutiert werden kann – ob die Mobilität und die Beweglichkeit des einzelnen Muskels gewährleistet ist – ob Verkürzungen vorliegen – ob mit Verletzungen gerechnet werden muss. Auf Grund des Tests wird falls gewünscht ein Trainingsplan erstellt.   Folgende Dokumente werden erstellt und besprochen: Anamnese (pdf): Die Anamnese ist die…

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