Functional Yoga

Seit Juni 2018 habe ich eine neue Ausbildung erfolgreich absolviert. In München habe ich mich zur Functional Yoga Trainerin mit der B-Lizenz ausgebildet. Zur Ausbildung gehörten 1 schriftliche Prüfung, 2 schriftliche Arbeiten und eine Praxisprüfung vor Ort. In den letzten Jahren hat das Thema Beweglichkeit und Entspannung immer mehr Anhänger gefunden. Die Fitnesswelt und der Leistungssport haben erkannt, dass nur Kraft oder nur Beweglichkeit nicht funktioniert. Auch aufgrund der zunehmenden Stressbelastung und hohen Leistungsdrucks vieler Menschen ist Yoga ein…

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Hight Intensity Interval Training

HIIT steht für Hight Intensity Interval Training. Hierbei ist der Fokus auf hochintensive und kurze Intervalle von Erholung und Belastung gelegt. Der Körper wird mit kurzen Belastungsphasen bis an seine Leistungsgrenze gebracht. Das konstante Wechselspiel von Belastungsspitzen wird bedeutend kürzer, dafür effektiver trainiert. Aktuelle Studien zeigen, dass HIIT dem herkömmlichen Krafttraining in Bezug auf die Reduktion des Körperfetts überlegen ist -> der Nachbrenneffekt ist deutlich erhöht.

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Abschluss Fussball Athletiktrainer

Erfolgreicher Abschluss zum Fussball Athletiktrainer Regula hat im Sommer 2017 die Ausbildung zum dipl. Athletik Trainer sehr erfolgreich abgeschlossen. Gleich im Anschluss hat sie sich für die Ausbildung zum Fussball Athletiktrainer angemeldet und diese im Januar 2018 in Regensburg (D) mit verschiedenen Teilnehmern aus der Deutschen Bundesliega ebenfalls mit Bravour bestanden und darf sich jetzt auch dipl. Fussball Athletik Trainer nennen. Möchten Sie als Fussballer, Tennisspieler, Golfer, Eishockeyspieler kräftiger, schneller, agiler und/oder leistungsfähiger werden, zögern Sie nicht, mich anzurufen…

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Ab Juni 2018: Functional Yoga

Ab Juni 2018 wird im Movimento NEU FUNCTIONAL YOGA angeboten. Mit dem Wissen, dass nur ein entspannter Körper Kraft entwickeln kann, bin ich zurzeit an der Ausbildung zum dipl. Functional Yoga Trainer. Die Themen Beweglichkeit und Entspannung werden in der heutigen hektischen Gegenwart immer wichtiger. Die Fitnesswelt und wie auch der Leistungssport haben erkannt, dass nur Kraft oder nur Beweglichkeit nicht funktioniert. Wegen der zunehmenden Stressbelastung und dem hohen Leistungsdruck vieler Menschen ist Yoga ein genialer Trainingsinhalt um die…

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Functional Movement Screen

Aktuell bin ich der erste zertifizierte Functional Movement Screen Instruktor in Luzern Mit standardisierten Screening-Verfahren «Functional Movement Screen» identifiziert man auf einfache und schnelle Art und Weise Limitationen und Asymmetrien bei der jeweiligen Testperson. Einschränkungen und asymmetrische Bewegungsabläufe können die Effektivität von funktionellem Training und konditionellen Fähigkeiten negativ beeinflussen, erschweren eine uneingeschränkte Körperwahrnehmung und erhöhen das Verletzungsrisiko. Im Januar 2016 habe ich die Ausbildung zum FMS Certification Program in München mit Diplom abgeschlossen.     http://www.functionalmovement.com Weitere Infos

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Functional Training

Zu diesem Training bringen Sie am Besten Ihre eigene Musik mit und das Training wird zu einem tollen ultimativen Erlebnis. weil es Spass macht, mit Functional Training an die eigenen Grenzen zu gehen Zudem werden Ihre Muskeln funktionell traininert – ganz so wie wir sie im Alltag brauchen. Durch Functional Training wird der Körper effektiver und damit leistungsfähiger – im Alltag, im Beruf und in der Freizeit. Was ist der grosse Vorteil von Functional Training? Lesen Sie hierzug einen…

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Personal Fitness Training

Personal Fitness Training – weil Sie es gewohnt sind, sich richtig zu entscheiden! Personal Fitness Training ist das effektivste persönliche, zeit- und ortsunabhängige Training. Sie sagen mir wann, um alles andere kümmere ich mich. Profitieren Sie von meinem Netzwerk für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden – und auch von rund 15 Jahren Erfahrung. Erleben Sie ein ganz neues Körpergefühl.

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