Athletiktrainer A-Lizenz
Explosivität, Spungkraft, Agilität und Geschmeidigkeit umschreiben den Begriff Athletiktraining sehr gut. Doch was bedeutet «Agilität»? Unter Agilität versteht sich mehr als Beweglichkeit – Wendigkeit, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen gehören genauso dazu. In den meisten Sportarten entscheidet nicht zuletzt die Athletik des Sportlers über Erfolg oder Niederlage. Die sportartspezifischen Skills alleine reichen heute meist nicht mehr aus. Schneller-höher-weiter. Darum geht es im Athletiktraining – aber auch um Verletzungsprävention. Nur wenn die Muskulatur gelernt hat, mit höheren Gewichten umzugehen, können die Bewegungen…
