Mentale Stärke, Resilienz, Gedächtnis Archives - Movimento

Progressive Muskelrelaxation Sommer 2020

5. Juni 2020

| Categories: Entspannung, Beweglichkeit, Faszien, Mentale Stärke, Resilienz, Gedächtnis

Den Sommer 2020 der Entspannung widmen. Unter fachkundiger Anleitung erlernen Sie die Progressive Muskelrelaxation in einer kleinen Gruppe (max. 4 Pers.) Sie sind oft gestresst, manchmal nervös, haben Mühe einzuschlafen und abzuschalten? Sie möchten sich gerne entspannen, wissen aber nicht wie? Dieser Kurs versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe. Ziel ist es nach 5 Lektionen (je ca. 60 Min.) die Progressive Muskelrelaxation soweit verinnerlicht zu haben, dass Sie sich selbst in diese Ruhe bringen können. Der Muskel wird kurz…

Autogenes Training

4. Juni 2020

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| Categories: Angebot, Entspannung, Beweglichkeit, Faszien, Mentale Stärke, Resilienz, Gedächtnis

Den Sommer der Entspannung widmen. Unter fachkundiger Anleitung das Autogene Training in einer kleinen Gruppe (max. 4 Pers.) erlernen. Sie sind oft gestresst, haben Mühe einzuschlafen und abzuschalten? Sie möchten sich gerne entspannen, wissen aber nicht wie? Dieser Kurs versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe. Ziel ist es nach 5 Lektionen (je ca. 60 Min.) das Autogene Training soweit verinnerlicht zu haben, dass Sie sich selbst in diese Ruhe bringen können. Sie lernen was Stress ist, wie und wann…

Mental-Coach / Sport Mental-Coach

29. März 2019

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| Categories: Angebot, Mentale Stärke, Resilienz, Gedächtnis

Sie wollen ihre Ziele erreichen und sich damit beruflichen und privaten Erfolg sichern. Ein trainierter Körper oder die Aneignung einer Technik allein reicht meist nicht aus, um dauerhaften Erfolg zu erzielen. Die Konzentration auf herausfordernde Ziele und der Wille zum Erfolg gehören neben dem körperlichen Training genauso dazu. Verbessern wir gemeinsam ihre Konzentrationsfähigkeit und den Umgang mit Stress und Herausforderungen. Mentales Training bedeutet: das Denken betreffende (mental) leistungssteigernde, leistungserhaltende und zielorientierte Üben (Training). Wenn ich über ein absolutes Talent…

Sport-Mentaltrainer

28. März 2019

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| Categories: Angebot, Mentale Stärke, Resilienz, Gedächtnis

Der sportliche Erfolg eines Athleten lässt sich nicht nur mit physischen Merkmalen erklären. Die psychologische und mentale Betreuung hat in den vergangenen Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen. Kurzum: Mentaltraining ist im Sport nicht mehr wegzudenken. Ich als Sport-Mentaltrainer begleite Sie und/oder Ihr Team systematisch auf Ihrem Weg, bin Gesprächspartner in der Wettkampfvorbereitung – aber auch vertrauensvoller Partner bei der Bewältigung von mentalen Leistungstiefs, Versagensängsten und ähnlichen Krisensituationen im Sport. Mehr Infos oder sofort anmelden

Resilienz Training

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| Categories: Angebot, Entspannung, Beweglichkeit, Faszien, Mentale Stärke, Resilienz, Gedächtnis

Sie möchten belastbar und voller Widerstandskraft sein? Resiliez ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen indem auf die persönlichen Ressourcen zurückgegriffen werden kann. Resilienz ist das Gegenteil von Verwundbarkeit, es ist die psychische Widerstandsfähigkeit. Der eine Menschen zerbricht an einer Aufgabe, während der andere an derselben Aufgabe wächst. Unter Druck bleiben diese Menschen optimistisch, gelassen und arbeiten zielorientiert weiter. Resiliente Menschen lassen sich nicht von ihrem Weg abbringen bleiben optimistisch ändern, wenn nötig, was sie ändern können schauen den Tatsachen…

Stressmanagement Training

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| Categories: Angebot, Entspannung, Beweglichkeit, Faszien, Mentale Stärke, Resilienz, Gedächtnis

Im Berufsleben wie im Privaten ist Stress für viele allgegenwärtig. Immer mehr Menschen fühlen sich den heutigen Ansprüchen nicht mehr gewachsen -> Doppel- und Mehrfachbelastungen (Beruf, Familie, Hobbie, Finanzen…) scheinen unendlich schwer zu sein. Daraus folgt oft ein individueller Teufelskreis (Schalfprobleme, oft krank, morgens schon müde und antriebslos, Beziehungsprobleme, Rückzug aus dem Freundeskreis, …) . Sie fühlen sich morgens oft müde und antriebslos? Haben Schalfprobleme? Wissen manchmal nicht, wie ihnen geschieht? Auf der Arbeit stapelt sich der Berg von …