Den Sommer der Entspannung widmen. Unter fachkundiger Anleitung das Autogene Training in einer kleinen Gruppe (max. 4 Pers.) erlernen. Sie sind oft gestresst, haben Mühe einzuschlafen und abzuschalten? Sie möchten sich gerne entspannen, wissen aber nicht wie? Dieser Kurs versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe.
Ziel ist es nach 5 Lektionen (je ca. 60 Min.) das Autogene Training soweit verinnerlicht zu haben, dass Sie sich selbst in diese Ruhe bringen können. Sie lernen was Stress ist, wie und wann er wirkt, wie er abgebaut werden kann und wie Sie zur Ruhe finden.
Termine auf Anfrage
Kursleitung: Regula von Moos, dipl. Entspannungspädagogin
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