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Tag: HIIT

Online Kurse – jetzt günstig buchen

3. Januar 2021
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| Categories: Angebot

Während den Weihnachtstagen hat Movimentoe für die Stammkundschaft während eine Woche Gratis-Lektionen via Internet angeboten. Das Angebot wurde sehr rege genutzt. Nun biete ich weiterhin Online Kurse an. Folgende Termine sind im Angebot: HIIT Montag 19:30 Uhr Mittwoch 17:45 Uhr Donnerstag 19:30 Uhr Yoga Montag 18:30 Uhr Donnerstag 18:30 Uhr Freitag Ü60 (gerne auch jüngere), 60Min., 09:45 Uhr Kurskosten: HIIT und Yoga (je 30 Minuten) SFr. 20.- (die zweite Lektion pro Woche kostet SFr. 15.- Yoga (60 Min.): SFr….

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Hight Intensity Interval Training

3. März 2019
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| Categories: Angebot, Training, Kraft, Power

HIIT steht für Hight Intensity Interval Training. Hierbei ist der Fokus auf hochintensive und kurze Intervalle von Erholung und Belastung gelegt. Der Körper wird mit kurzen Belastungsphasen bis an seine Leistungsgrenze gebracht. Das konstante Wechselspiel von Belastungsspitzen wird kürzer, dafür effektiver trainiert. Ein positiver Effekt des HIIT ist der hohe Verbrauch von Kalorien, die Steigerung der Ausdauer und die Reduktion von Körperfett. Nach dem HIIT ist es wichtig dem Körper genügend Zeit zur Erholung gegeben werden -> nicht täglich…

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