Personal Training Archives - Seite 2 von 2 - Movimento

Beckenboden Kurs

3. März 2018

| Categories: Angebot, Training, Kraft, Power

Der Beckenboden Kurs von Movimento dient der Prävention und hilft bei der Behandlung von Inkontinenz- und deren Folgeproblemen (Rückenbeschwerden, Senkungsprobleme, Verdauung,…) Husten, Niesen und Lachen können mit einem schwachen Beckenboden schnell unangenehm werden. Wenn sie unter leichter Inkontinenz leiden, verlieren sie ungewollt ein paar Urintropfen bei plötzlichen Druckveränderungen im Bauchraum (z.B. Niesen, Husten oder Lachen). Unser Beckenboden soll wach, aktiv, elastisch und im Gleichgewicht zwischen Anspannung und loslassen sein -> funktionstüchtig. Er trägt zu einer guten Körperhaltung bei und…

Functional Yoga

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| Categories: Angebot, Entspannung, Beweglichkeit, Faszien

Seit Juni 2018 habe ich eine neue Ausbildung erfolgreich absolviert. In München habe ich mich zur Functional Yoga Trainerin mit der B-Lizenz ausgebildet. Zur Ausbildung gehörten 1 schriftliche Prüfung, 2 schriftliche Arbeiten und eine Praxisprüfung vor Ort. In den letzten Jahren hat das Thema Beweglichkeit und Entspannung immer mehr Anhänger gefunden. Die Fitnesswelt und der Leistungssport haben erkannt, dass nur Kraft oder nur Beweglichkeit nicht funktioniert. Auch aufgrund der zunehmenden Stressbelastung und hohen Leistungsdrucks vieler Menschen ist Yoga ein…

Testing & Screening

2. Januar 2017

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| Categories: Diagnostik

Eine detaillierte Analyse ist der Ausgangspunkt und Voraussetzung für ein optimales Training. Mit einem Testing erfährt der Kunde: – ob seine Muskeln im richtigen Moment „anspringen“ – die nötige Kraft rekrutiert werden kann – ob die Mobilität und die Beweglichkeit des einzelnen Muskels gewährleistet ist – ob Verkürzungen vorliegen – ob mit Verletzungen gerechnet werden muss. Auf Grund des Tests wird falls gewünscht ein Trainingsplan erstellt. Folgende Dokumente werden erstellt und besprochen: Anamnese (pdf): Die Anamnese ist die…

Functional Training

30. März 2014

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| Categories: Training, Kraft, Power

Zu diesem Training bringen Sie am Besten Ihre eigene Musik mit und das Training wird zu einem tollen ultimativen Erlebnis. weil es Spass macht, mit Functional Training an die eigenen Grenzen zu gehen Zudem werden Ihre Muskeln funktionell traininert – ganz so wie wir sie im Alltag brauchen. Durch Functional Training wird der Körper effektiver und damit leistungsfähiger – im Alltag, im Beruf und in der Freizeit. Was ist der grosse Vorteil von Functional Training? Lesen Sie hierzug einen…

EMS Training – Erfolg mit System

29. März 2014

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| Categories: Training, Kraft, Power

Beim EMS Training werden alle wichtigen Muskelgruppen gleichzeitig durch Impulse stimuliert. Dabei werden intensivere Muskelspannungen hervorgerufen als beim herkömmlichen Training. weil Sie mit minimalem Zeitaufwand das Maximum herausholen Übungen und Bewegungen aus dem Alltag und dem Sport werden gleichzeitig mit gleichzeitigem Krafttraining verbunden. Das EMS Training ist äusserst intensiv, effektiv und dementsprechend kurz. Im PT Studio können Sie Kraft oder Kondition am EMS Gerät trainieren. Einzigartig in der Schweiz ist auch die Kombination mit der Power Plate oder…