Beckenboden


Beckenboden Kurs, Frühling 18

Der Beckenboden Kurs von Movimento dient der Prävention und hilft bei Behandlung von Inkontinenz- und deren Folgeproblemen (Rückenbeschwerden, Senkungsprobleme, Verdauung etc.).

Der Beckenboden soll wach, aktiv, elastisch und im Gleichgewicht zwischen Anspannung und Loslassen sein -> funktionstüchtig.

Der Kurs besteht auf einem wertvollen Mix aus verständlichen Informationen und leicht umsetzbaren Übungen. Nebst der Kräftigung und Stärkung des Beckenbodens ist auch die Rumpfstabilität ein sehr zentrales Thema.

Kursdaten: mittwochs, 18.04., 25.04., 02.05., 09.05, 23.05. und 06.06.18 Kurszeiten: 19.30 – 20.45 Uhr
Kursort: Movimento – Personal Training Studio, Ebikon
Kurskosten: 310.- SFr. (inkl. Unterlagen und viel Praxis)

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