Fussball Athletiktraining

Die Athletik spielt auch im Fussball eine immer wichtigere Rolle. Schnelle und genaue Bewegungsausführen mit kurzem Bodenkontakt sind entscheidend. Hierfür ist baucht der Spieler ein hohes Mass an koordinativen Fähigkeiten. Ebenso muss er den Rumpf stabilisieren, wenn er einen zielgerichteten präzisen Schuss abgeben will. Er braucht die Beweglichkeit im Rumpf, um die nötige Rotationsbewegung ausführen zu können. Agilität bedeutet «Beweglichkeit», aber auch Schnelligkeit, Wendigkeit und Reaktionsvermögen. Gerne berate ich sie und bin für sie da. Mehr Infos oder sofort…

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Athletiktrainer A-Lizenz

Explosivität, Spungkraft, Agilität und Geschmeidigkeit umschreiben den Begriff Athletiktraining sehr gut. Doch was bedeutet «Agilität»? Unter Agilität versteht sich mehr als Beweglichkeit – Wendigkeit, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen gehören genauso dazu. In den meisten Sportarten entscheidet nicht zuletzt die Athletik des Sportlers über Erfolg oder Niederlage. Die sportartspezifischen Skills alleine reichen heute meist nicht mehr aus. Schneller-höher-weiter. Darum geht es im Athletiktraining – aber auch um Verletzungsprävention. Nur wenn die Muskulatur gelernt hat, mit höheren Gewichten umzugehen, können die Bewegungen…

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