PT Redaktion, Autor bei Movimento - PT Studio

20 Jahre Movimento – 5 Jahre PT-Studio

9. Februar 2019

1999 gründete ich Movimento. Anfangs erteilte ich Gymnastiklektionen. Vom Frühling 2000 bis zur Schliessung des Hallenbads vom Bethanien in St. Niklausen OW unterrichtete ich zusätzlich zahlreiche Aqua-Fit Lektionen. 2003 zogen wir von Sachseln nach Buchrain und 2006 schloss ich die Ausbildung zum Personal Trainer mit Erfolg ab. Ich unterrichte die Kunden bei sich zu Hause, am Arbeitsplatz oder draussen an der frischen Luft. 2011 habe ich mir eine Power Plate und ein EMS Gerät angeschaft, bei beiden Geräten liess…

Functional Movement Screen

29. Januar 2019

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| Categories: Angebot, Diagnostik

Aktuell bin ich der erste zertifizierte Functional Movement Screen Instruktor in Luzern Mit standardisierten Screening-Verfahren «Functional Movement Screen» identifiziert man auf einfache und schnelle Art und Weise Limitationen und Asymmetrien bei der jeweiligen Testperson. Einschränkungen und asymmetrische Bewegungsabläufe können die Effektivität von funktionellem Training und konditionellen Fähigkeiten negativ beeinflussen, erschweren eine uneingeschränkte Körperwahrnehmung und erhöhen das Verletzungsrisiko. Im Januar 2016 habe ich die Ausbildung zum FMS Certification Program in München mit Diplom abgeschlossen. Mehr Infos oder sofort anmelden http://www.functionalmovement.com

Über Regula von Moos

24. März 2018

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| Categories: Training, Kraft, Power, Über Movimento

Mit der Grundausbildung und einigen Jahren Praxiserfahrung als Dipl. Medizinische Praxisassisentin habe ich eine gute Grundlage gelegt für meine verschiedenen Weiterbildungen. Ich bin verheiratet und Mutter von drei Kindern. 1999 habe ich Movimento gegründet. Mein neues Studio finden Sie an der Zentralstrasse 48 in 6030 Ebikon. Termine nur nach Vereinbarung. Inzwischen habe ich folgende Ausbildungen und Weiterbildungen erfolgreich abgeschlossen: Sport-Mentaltrainer Functional Yoga Athletiktrainer Fussball Athletiktrainer A-Lizenz Athletiktrainer Speed & Agility (mit Höchstnote) Mental Coach Programming Kraft & Cardio…

Beckenboden Kurs

3. März 2018

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| Categories: Angebot, Training, Kraft, Power

Der Beckenboden Kurs von Movimento dient der Prävention und hilft bei der Behandlung von Inkontinenz- und deren Folgeproblemen (Rückenbeschwerden, Senkungsprobleme, Verdauung,…) Husten, Niesen und Lachen können mit einem schwachen Beckenboden schnell unangenehm werden. Wenn sie unter leichter Inkontinenz leiden, verlieren sie ungewollt ein paar Urintropfen bei plötzlichen Druckveränderungen im Bauchraum (z.B. Niesen, Husten oder Lachen). Unser Beckenboden soll wach, aktiv, elastisch und im Gleichgewicht zwischen Anspannung und loslassen sein -> funktionstüchtig. Er trägt zu einer guten Körperhaltung bei und…

Functional Yoga

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| Categories: Angebot, Entspannung, Beweglichkeit, Faszien

Seit Juni 2018 habe ich eine neue Ausbildung erfolgreich absolviert. In München habe ich mich zur Functional Yoga Trainerin mit der B-Lizenz ausgebildet. Zur Ausbildung gehörten 1 schriftliche Prüfung, 2 schriftliche Arbeiten und eine Praxisprüfung vor Ort. In den letzten Jahren hat das Thema Beweglichkeit und Entspannung immer mehr Anhänger gefunden. Die Fitnesswelt und der Leistungssport haben erkannt, dass nur Kraft oder nur Beweglichkeit nicht funktioniert. Auch aufgrund der zunehmenden Stressbelastung und hohen Leistungsdrucks vieler Menschen ist Yoga ein…

Ernährung

13. Januar 2018

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| Categories: Angebot, Ernährung

Ernährungscoaching – weil die Ernährung die Grundlage unseres Wohlbefindens ist. Nehmen Sie genügend Vitamine und Mineralstoffe zu sich? Wie sieht es mit den Ballaststoffen und Eiweissen aus? Möchten Sie abnehmen oder einfach eine “Standortbestimmung” vornehmen? Lassen Sie sich bei der Optimierung Ihrer Ernährung beraten. Mit einfachen Messungen erfahren Sie schnell und wirkungsvoll, ob es noch Verbesserungspotential gibt. Schon durch kleine Ernährungsumstellungen fühlen Sie sich wohler und haben mehr Energie. Ernährung, Sport und Gesundheit gehören zusammen. Ein traininerter Körper verbraucht…

Athletiktrainer A-Lizenz

1. Dezember 2017

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| Categories: Angebot, Training, Kraft, Power

Explosivität, Spungkraft, Agilität und Geschmeidigkeit umschreiben den Begriff Athletiktraining sehr gut. Doch was bedeutet «Agilität»? Unter Agilität versteht sich mehr als Beweglichkeit – Wendigkeit, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen gehören genauso dazu. In den meisten Sportarten entscheidet nicht zuletzt die Athletik des Sportlers über Erfolg oder Niederlage. Die sportartspezifischen Skills alleine reichen heute meist nicht mehr aus. Schneller-höher-weiter. Darum geht es im Athletiktraining – aber auch um Verletzungsprävention. Nur wenn die Muskulatur gelernt hat, mit höheren Gewichten umzugehen, können die Bewegungen…