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Author: PT Redaktion

Finden Sie den Unterschied?

17. März 2017
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| Categories: Ernährung

Gewicht ist nicht Alles! Entscheidend ist: Muskeln oder Fett? Auch wenn Alter, Grösse und Körpergewicht von 2 Personen identisch sind, bedeutet das nicht, dass sie gleich aussehen.Person A treibt Sport, ernährt sich gesund und ist muskulös, während Person B die Zeit lieber auf dem Sofa verbringt – oft mit Chips – und sich sportlich wenig betätigt. Die sportliche Person A verbrennt mehr Kalorien als die Person B, da er mehr Muskeln hat. Diese sind zu vergleichen mit einem lodernden…

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Testing & Screening

2. Januar 2017
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| Categories: Diagnostik
Personal Fitness Trainerin Regula von Moos-Weibel

Eine detaillierte Analyse ist der Ausgangspunkt und Voraussetzung für ein optimales Training. Mit einem Testing erfährt der Kunde: – ob seine Muskeln im richtigen Moment „anspringen“ – die nötige Kraft rekrutiert werden kann – ob die Mobilität und die Beweglichkeit des einzelnen Muskels gewährleistet ist – ob Verkürzungen vorliegen – ob mit Verletzungen gerechnet werden muss. Auf Grund des Tests wird falls gewünscht ein Trainingsplan erstellt.   Folgende Dokumente werden erstellt und besprochen: Anamnese (pdf): Die Anamnese ist die…

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Bis zu 2,5 mal mehr Erfolg beim Abnehmen

12. November 2016
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| Categories: Diagnostik, Ernährung

Lernen Sie Ihre Gene kennen Gene sind der Bauplan unseres Körpers und es wird geschätzt, dass etwa 80% des Übergewichts genetisch bedingt ist. Da jeder Mensch andere Gene in sich trägt, kann es entscheidend sein, zu wissen wie der Körper mit Nahrungsmitteln umgehen kann. Sie erhalten zum Beispiel eine auf Ihre Gene abgestimmte Liste mit mehr als 1100 Nahrungsmitteln. Die Erkenntnisse aus der Analyse können Sie auch nutzen um mit ihrem Hausarzt andere Krankheitsbilder zu besprechen. Alle Daten werden…

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Tanita – mit Wissen trainieren

29. Januar 2016
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| Categories: Ernährung

Im Movimento – Personal Training Studio erfahren Sie mit Hilfe einer kalibrierten Körperanalysewaage: Körpergewicht Body Mass Index Körperfett in kg und % Indikator für Viszeralfett Muskelmasse Gesamtkörperwasser Knochenmineralmasse Grundumsatz Segmental (linker Arm, rechter Arm, Rumpf, linkes Bein, rechtes Bein) Damit kann belegt werden, wo der Körper was macht. Wo baut er Körperfett ab, wo Muskulatur auf, am rechten Bein gleich viel wie am linken, etc. Der Kunde erfährt, ob und wie wirksam sein Training ist, sieht dies wörtlich schwarz…

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