Die Faszien stützen den Körper, schützen die Organe, leiten die Kraft der Muskeln auf die Knochen, sorgen für Bewegung, speichern Wasser und dienen der Immunabwehr. Gesunde und funktionstüchtige Faszien haben einen grossen Einfluss auf den Heilungsprozess nach Verletzungen sowie auf die Regeneration nach einem intensiven Training.
Das Ziel des Faszien Trainings ist es, verklebte Gewebsstrukturen zu lösen. Diese Verklebungen können nach einem intensiven Training oder zu wenig Bewegung aber auch bei einseitigen Bewegungen entstehen. Unsere Faszien können Traumas und Emotionen (z.B. Stress) speichern und somit Verklebungen und Verspannungen verstärken.
Die Faszien haben einen grossen Einfluss auf die Geschmeidigkeit der Bewegungen, der Kraft aber auch auf das Aussehen der Muskulatur. Doch hinter Faszien Training steckt sich mehr als nur die Faszienrolle. Auch ist Vorsicht mit den Faszienrollen geboten für Personen mit einem schwachen Bindegewebe oder bei Krampfadern.
Gerne unterstütze ich sie bei gesundem und abwechslungsreichem Faszientraining.