Kategorie: Angebot - Seite 2 - Movimento

Autogenes Training

4. Juni 2020

| Categories: Angebot, Entspannung, Beweglichkeit, Faszien, Mentale Stärke, Resilienz, Gedächtnis

Den Sommer der Entspannung widmen. Unter fachkundiger Anleitung das Autogene Training in einer kleinen Gruppe (max. 4 Pers.) erlernen. Sie sind oft gestresst, haben Mühe einzuschlafen und abzuschalten? Sie möchten sich gerne entspannen, wissen aber nicht wie? Dieser Kurs versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe. Ziel ist es nach 5 Lektionen (je ca. 60 Min.) das Autogene Training soweit verinnerlicht zu haben, dass Sie sich selbst in diese Ruhe bringen können. Sie lernen was Stress ist, wie und wann…

Special – Teen Fitness

19. Mai 2019

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| Categories: Angebot, Training, Kraft, Power

Für junge Menschen zwischen 14 – 16 Jahre bietet Movimento neu tolle und abwechslungsreiche Lektionen unter professioneller Leitung an. Die Jugendlichen lernen ihre Bewegungen zu koordinieren, die Muskulatur aufbauen, Stress entgegen zu wirken und Spass am Sport zu haben. Für Jugendliche in diesem Alter ist es wichtig, dass sie dem Alter entsprechende Übungen machen und nicht einfach drauflos trainieren, um möglichst schnell möglichst viele Muskeln aufzubauen. Mit falschem Training können die Knochen geschädigt und das Wachstum negativ beeinflusst werden….

Fussball Athletiktraining

3. April 2019

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| Categories: Angebot, Training, Kraft, Power

Die Athletik spielt auch im Fussball eine immer wichtigere Rolle. Schnelle und genaue Bewegungsausführen mit kurzem Bodenkontakt sind entscheidend. Hierfür ist baucht der Spieler ein hohes Mass an koordinativen Fähigkeiten. Ebenso muss er den Rumpf stabilisieren, wenn er einen zielgerichteten präzisen Schuss abgeben will. Er braucht die Beweglichkeit im Rumpf, um die nötige Rotationsbewegung ausführen zu können. Agilität bedeutet «Beweglichkeit», aber auch Schnelligkeit, Wendigkeit und Reaktionsvermögen. Gerne berate ich sie und bin für sie da. Mehr Infos oder sofort…

Mental-Coach / Sport Mental-Coach

29. März 2019

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| Categories: Angebot, Mentale Stärke, Resilienz, Gedächtnis

Sie wollen ihre Ziele erreichen und sich damit beruflichen und privaten Erfolg sichern. Ein trainierter Körper oder die Aneignung einer Technik allein reicht meist nicht aus, um dauerhaften Erfolg zu erzielen. Die Konzentration auf herausfordernde Ziele und der Wille zum Erfolg gehören neben dem körperlichen Training genauso dazu. Verbessern wir gemeinsam ihre Konzentrationsfähigkeit und den Umgang mit Stress und Herausforderungen. Mentales Training bedeutet: das Denken betreffende (mental) leistungssteigernde, leistungserhaltende und zielorientierte Üben (Training). Wenn ich über ein absolutes Talent…

Sport-Mentaltrainer

28. März 2019

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| Categories: Angebot, Mentale Stärke, Resilienz, Gedächtnis

Der sportliche Erfolg eines Athleten lässt sich nicht nur mit physischen Merkmalen erklären. Die psychologische und mentale Betreuung hat in den vergangenen Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen. Kurzum: Mentaltraining ist im Sport nicht mehr wegzudenken. Ich als Sport-Mentaltrainer begleite Sie und/oder Ihr Team systematisch auf Ihrem Weg, bin Gesprächspartner in der Wettkampfvorbereitung – aber auch vertrauensvoller Partner bei der Bewältigung von mentalen Leistungstiefs, Versagensängsten und ähnlichen Krisensituationen im Sport. Mehr Infos oder sofort anmelden

Stoffwechsel Unterstützung

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| Categories: Angebot, Ernährung

Innerhalb von 6 Wochen stellen sie ihren Stoffwechsel um, wobei sie von mir unterstützt werden. Während diesen 6 Wochen trainieren sie 1 x 30 Min. in einer Kleingruppe und werden jede Woche ausgemessen und die Fortschritte werden dokumentiert. Während 3 Wochen halten sie sich an einen speziellen Ernährungsplan und in den anschliessenden 3 Wochen stabilisieren sie ihr Gewicht. Sie werden erstaunt sein, welchen Erfolg sie erzielen. Da dies eine Stoffwechsel-Kur ist, werden sie hauptsächlich an den Problemzonen (Bauch, Beine,…

Faszien Training

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| Categories: Angebot, Entspannung, Beweglichkeit, Faszien

Die Faszien stützen den Körper, schützen die Organe, leiten die Kraft der Muskeln auf die Knochen, sorgen für Bewegung, speichern Wasser und dienen der Immunabwehr. Gesunde und funktionstüchtige Faszien haben einen grossen Einfluss auf den Heilungsprozess nach Verletzungen sowie auf die Regeneration nach einem intensiven Training. Das Ziel des Faszien Trainings ist es, verklebte Gewebsstrukturen zu lösen. Diese Verklebungen können nach einem intensiven Training oder zu wenig Bewegung aber auch bei einseitigen Bewegungen entstehen. Unsere Faszien können Traumas und…